Vous partez en vacances et vous voulez continuer à faire de l’exercice ? Bonne idée ! Selon les recherches, nous devrions faire de l’exercice entre 3 et 5 jours par semaine. Cela signifie que vous devrez trouver un moyen d’être…

La pratique régulière du yoga est un excellent moyen de gérer le stress au quotidien. Cet article a pour but de présenter certains de ses principes aux personnes novices en la matière. Le yoga est une philosophie, une science, un…

Soyons honnêtes – la plupart de nos connaissances sur le Kung Fu proviennent de l’observation de Kung Fu Panda et de ses tentatives ridicules pour sauver la Chine des griffes mortelles de Tai Lung. Eh bien, aujourd’hui, j’aimerais parler du…

La musculation avec des haltères est l’un des meilleurs exercices que vous puissiez faire, et vous n’aurez pas besoin d’un équipement sophistiqué pour ce type d’entraînement. Une paire d’haltères normaux ou vous pouvez opter pour les meilleurs haltères réglables avant…

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